f

Անկախ

Վալոդյա Ֆրանգուլյան. «Պետք է տարբեր մոտիվացիաներ գտնենք ու չհանձնվենք»


Ողջ աշխարհում կորոնավիրուսի տարածման հետևանքով անորոշ ժամանակով կարանտին է հայտարարված. սպորտն անմասն չի մնացել այս ամենից: Հետաձգված առաջնություններից ու մրցաշարերից բացի, մարզիկներն այսօր նաև չեն կարողանում լիարժեք մարզվել:

Ազատ ոճի Հայաստանի  հավաքականի անդամ, Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր Վալոդյա Ֆրանգուլյանն Անկախի հետ զրույցում խոսում է ստեղծված իրավիճակի, հետաձգված մրցաշարերի, մարզումների կազմակերպման և լավատեսությամբ առաջ շարժվելու մասին:

-Կորոնավիրուսի տարածումն անդրադարձել է հասարակության գրեթե բոլոր ոլորտների վրա: Ստեղծված անկանխատեսելի իրավիճակներն ի՞նչ անդրադարձ կարող են ունենալ սպորտի վրա:

-Ստեղծված իրավիճակում բոլոր մրցաշարերը հետաձգվեցին ու դեռ հայտնի չէ, թե մոտակա շրջանում, երբ մրցաշարի կմասնակցենք ու կկարողանանք  իրական պայքարի մեջ մտնել: Ցանկանում եմ նշել, որ ամենակարևորն այս պահին բոլորի առողջությունն է և հույս ունեմ, որ ամեն ինչ շատ չի բարդանա, չնայած որ արդեն բավական մեծ թվով հիվանդներ ու վարակակիրներ կան Հայաստանում և ողջ աշխարհում առավել ևս: Առողջություն եմ մաղթում բոլորին:

-Խիստ կարանտին է սահմանված, այս պահին ի՞նչ պայմաններում եք մարզվում:

-Այս պահին տնից փորձում եմ առհասարակ չբացակայել  և հնարավորինս քիչ շփումներ ունենալ: Ամեն առավոտ մարզվում եմ մաքուր օդին ոչ մարդաշատ վայրերում: Օրվա ընթացքում մեկ անգամ ֆիզիկական պատրաստության մարզչիս՝ Պետրոս Մկրտչյանի հետ եմ աշխատում իրենց տանը, իսկ մնացած ժամանակ դուրս չեմ գալիս:

Մարզիկների համար շատ դժվար է այս իրավիճակը,  թե՛ մարզավիճակը պահելու, թե՛ քաշի կարգավորման հետ կապված հարցերում: Այդ իսկ պատճառով չեմ դադարեցնում անհատական մարզումներս և, չնայած ստեղծված իրավիճակին, փորձում եմ լավ մարզավիճակում մնալ և ավելի ուժեղանալ:

-Տոկիո 2020-ի հետաձգումն ի՞նչ անդրադարձ կունենա մարզիկների ֆիզիկական և հոգեբանական պատրաստվածության վրա:

-Շատ կուզեի, որ ամեն  բան իր հունով ընթանար և նման բան չլիներ, բայց այս պահին դա լավագույն և ճիշտ տարբերակն էր: Մարզիկներիս մնում է նախապատրաստվել և այս մեկ տարին ավելի խելացի օգտագործել՝ ավելի լավ մարզավիճակով մոտենալով օլիմպիական խաղերին:

-Հեռավար մարզումները որքանո՞վ են արդյունավետ, նպատակահարմար ու իրականանալի մասնավորապես ըմբշամարտում:

-Ճիշտն ասած հավաքականի մարզիչները դեռ չեն ասել, թե երբ ուսումնամարզական հավաք կկայանա կամ մրցման մասնակցելու հնարավորություն կունենանք: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է անգործության մատնվել ու ոչինչ չանել: Հիմա  շարունակում եմ մարզվել, որպեսզի այս ամենը երբ վերջանա, հետընթաց չգրանցեմ:

Հոգեբանորեն հարկավոր է լավ տրամադրվել, քանի որ, երբ մարզվում ես, մոտիվացիա ես ունենում, որ պետք է մրցման մասնակցես: Հիմա այդ հնարավորությունը չունենք, պետք է տարբեր  մոտիվացիաներ գտնենք մեզ համար ու չհանձնվենք:

-Ինչպե՞ս հոգեբանորեն լիցքաթափվել ու դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից:

-Այս ժամանակը հարկավոր է ճիշտ օգտագործել, երկար ժամանակ անցկացնել ընտանիքի հետ, ընթերցանությամբ զբաղվել, օգտակար տեղեկություններ ստանալ համացանցից, ֆիլմեր դիտել, ինքնակրթվել ու շարունակ զարգանալ:

Լավ է, որ թույլատրվում է օրական մեկ անգամ տնից ոչ հեռու մարզում անցկացնել: Ես սիրով օգտվում եմ այդ հնարավորությունից՝ փորձելով պահպանել մարզավիճակս:

Սպորտ ազատ ոճի ըմբշամարտ Վալոդյա Ֆրանգուլյան հարցազրույց հունահռոմեական ըմբշամարտ

Այլ հոդվածներ հեղինակից

Երևանի ավագանու երկու ներկայացուցիչներ հեռանում են «Իմ քայլը» խմբակցությունից
Երևանի քաղաքապետարանը 500 խմ փայտանյութ կտրամադրի սոցիալապես անապահով ընտանիքներին
Երևանի քաղաքապետարանը 2 միլիոն դոլար է հատկացրել Ստեփանակերտի վերականգնման համար
Նախագիծ ենք ներկայացնելու, որ կապիտուլյանտ վարչապետը, որն անարդյունավետ, ձախողակ, տգետ կառավարում է իրականացրել, հրաժարական տա. Դավիթ Խաժակյան
Զինվորների ապահովագրության հիմնադրամի գործադիր տնօրեն Վարուժան Ավետիքյանի ասուլիսը ուղիղ
Ովքե՞ր են աշխարհի ամենահարուստ մարդիկ
1000 դրամների հիմնադրամում այս պահին կա 32 մլն դրամ, բայց միայն միանվագ հատուցման համար պետք է 70 մլրդ. Մ. Մանուկյան
Իսպանիայի Կոնգրեսն ընդունել է պատգամավոր Ջոն Ինյարիտուի՝ ԼՂ վերաբերյալ առաջարկ-միջնորդությունը
ՍԴ նախկին անդամ Կիմ Բալայանը հացադուլ է հայտարարել Փաշինյանի հրաժարականի և նրան պատասխանատվության ենթարկելու պահանջով
Ստեփանակերտի Բաղրամյան փողոցում ականազերծում կկատարվի, տարածքում հայտնաբերվել են «Սմերչ» համակարգից արձակված ռումբեր. Արցախի ԱԻՊԾ
«Եթե աշխատանքները ձգձգվեն, ապա ձմռանը մոտ դիերը կփտեն». Կարմիր խաչի ղեկավարը պատմել է ԼՂ-ում զոհերի մարմինների որոնման աշխատանքներում բարդությունների մասին
Ոստիկանության աշխատակիցները խուզարկություն են իրականացնում «Քառյակ Մեդիայի» համահիմնադիր Միհրան Հակոբյանի տանը. Հրանտ Մելիք-Շահնազարյան
Հայերը մեծ ցավով են ընդունում ԼՂ-ում պատերազմի ելքը՝ կանխատեսելով, որ թվացյալ խաղաղությունը երկար չի տևի․ The Washington Post
Նորագավիթի 13-րդ փողոցի տներից մեկում հրդեհ է բռնկվել․ դեպքի վայր է մեկնել ԱԻՆ ՓԾ 3 մարտական հաշվարկ
«Փաշինյանը պետք է հրաժարական տա կամ ինքնասպան լինի կամ խարակիրի անի». Foreign Policy-ի անդրադարձն Արցախում «ամեն ինչ կորցրած» հայերին
Գաբրիել Բալայանն ազատվել է պաշտպանության նախարարի տեղակալի պաշտոնից
Չեմպիոնների լիգայում կկայանան 4-րդ տուրի հանդիպումները
Ընտանիքների մի մասը դեռ ՀՀ-ում են․ Արցախից եկած ընտանիքիներին հումանիտար օգնության ծրագիրը շարունակվում է
Սոցապ նախարա՞րն էր մեղավորը, թե՞ ԿԳՄՍ անմեղսունակը, որ Շուշին սկուտեղի վրա Նիկոլը հանձնեց իր կիրթ եղբայր ալիևին...
ՀՀ կենտրոնական բանկը ՀՀ արտարժութային շուկայում կիրականցնի գործառնություններ
Մայր Աթոռում կգործի Արցախի հոգևոր-մշակութային ժառանգության հարցերով գրասենյակ
Քիչ առաջ ավարտվեց բնակության վայրիս խուզարկությունը. ոստիկաններն ինչ փնտրում էին չգտան. Բաբկեն Հարությունյան
Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվելու 813 նոր դեպք. մահացել է 30 մարդ
Նիկոլ Փաշինյանը նոր որոշում է ստորագրել. այն վերաբերում է մշակութային արժեքների ապօրինի արտահանմանը
Երևան քաղաքի ավագանու նիստը. ուղիղ
Ավելին
Ավելին