f

Անկախ

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ինքնամեկուսացման ընթացքում ավելի հաճախ բանջարեղեն և մրգեր ուտել


РИА Новости լրատվական գործակալության փոխանցմամբ՝ սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ինքնամեկուսացման ընթացքում  ավելի հաճախ մրգեր և բանջարեղեն ուտել և սննդակարգից  բացառել հացաբուլկեղենը և քաղցրավենիքը, որպեսզի հնարավոր լինի  խուսափել չափից  ավելի ուտելուց:  Գրում է Gazeta.ru-ն:

Միևնույն ժամանակ, մասնագետները հիշեցնում են, որ գարնանն օրգանիզմին անհրաժեշտ   են  ավելի շատ վիտամիններ, այնպես որ կարելի  է  նաև սառեցված բանջարեղեն, մրգեր  և հատապտուղներ  օգտագործել:

Օգտակար են նաև կանաչեղենը և բողկը:

Եթե ​​իսկապես քաղցրավենիքի կարիք  շատ եք զգում, կարող եք   չրեղենի և կամ մրգային  աղանդերների նախապատվություն տալ:

Մասնագետները նշում են, որ պետք  չէ  հացադուլի դիմել, ընդ որում՝ շատ ուտելուց հետո ստամոքսի բեռնաթափման ժամանակ չպետք է մոռաանլ, որ օրգանիզմը  սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի  կարիք  ունի։

Ուտելը պետք է դադարեցվի քնելուց չորս ժամ առաջ:

Աշխարհում սննդաբան առողջական միրգ Բանջարեղեն

Այլ հոդվածներ հեղինակից

Իրադրությունն առաջնագծում
Ստացվում է՝ ժողովուրդը ոչ միայն մեղավոր է, որ հիվանդացել է այլև դավաճան է, որովհետև բողոքում է. պարզագույն դեմագոգիա
«Տնտեսության իրական հատվածի համարյա բոլոր ոլորտներն անկում են գրանցել». Արա Գալոյան
Հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվածների 547 նոր դեպք. կա 7 մահ. 207 անձ ապաքինվել է
«Ծառուկյանն իր ամբողջ կյանքում միայն կառուցել է, ոչ թե քո ղեկավարի նման՝ միայն քանդել». Գևորգ Պետրոսյան
«Երբ պետական կառավարմանն այսքան անլուրջ են մոտենում, ունենում ենք այն, ինչ ունենք». բժիշկ
Արսեն Թորոսյանը պետք է դատվի Նյուրնբերգի ընթացակարգով, մարդկության դեմ հանցագործության համար․ Կարեն Վարդանյան
«Վարչապետի մամլո խոսնակի հետևում կանգնած պարոնը մի բան հաշվի չի առել». Գագիկ Համբարյան
Պատասխանատվություն ես վերցրել, ուրեմն մեղավորը դու ես և քո կառավարությունը». Ավետիք Իշխանյան
Կորոնավիրուսային հարցի թաքնված կոնտեքստները եւ շերտերը. Նիկոլ Փաշինյան, տեսանյութ
Պատասխան ՀՀ առաջին նախագահ Լևոն Տեր-Պետրոսյանին
Կասեցվել է մի շարք հանրային սննդի օբյեկտների աշխատանքը. մեկինը՝ 72 ժամով
Թուրքիայում   բացվել  է  «Մուսա  լեռ» թանգարանը
«Ժողովուրդ». Բարձր պաշտոններ թափուր են մնացել․ ե՞րբ կլինեն նոր նշանակումները
«Հրապարակ». Տիգրան Ավինյան, Արսեն Թորոսյան, ԱԱԾ տնօրեն. Փաշինյանի սեղանին դիմումներ կան
«Հրապարակ»․ Հաստատված կորոնավիրուսով հիվանդները նստել են ինքնաթիռ` վտանգի տակ դնելով մնացած 70 ուղեւորին
Մանե Գևորգյանի տեքստի իրական հեղինակը պարզապես թաքնվել է նրա թիկունքում. Իվետա Տոնոյան
Էդուարդ Հովհաննիսյանը նշանակվել է Պետական եկամուտների կոմիտեի նախագահ
Ծառուկյանը պարզապես մտահոգված է մի շարք քրեական գործերի ընթացքով. վարչապետի խոսնակ
Ծառուկյանի ելույթից վատացել են «նեղ ռետուզները» հագած անսեռ ու անհայրենիք դեմքերը. Արման Աբովյան
Տեր֊Պետրոսյանի կոչերը և բադերի առակը
Համավարակը հունվարից է սկսվել, բայց մեզ մոտ մինչեւ մարտի 4–ը ոչ մի աշխատանք չէր կատարվել, ոչ մի խնդիր չէր լուծվել.Գագիկ Ծառուկյան
Պապուա Նոր Գվինեայի Ուլավուն հրաբուխը թեթև «զաժիգալկա» է տարբեր տրամաչափի գործիչների ինքնաբռնկման դիմաց․ Նաիրա Զոհրաբյան
Իրական ՀԱԿ-ա սիլլոգիզմ
Լևոն Տեր-Պետրոսյանի կորոնավիրուսային պարզագույն ալոգիզմը
Ավելին
Ավելին