Гранат богат антиоксидантами, которые препятствуют развитию воспалений в организме, а приятный вкус фрукта способен снизить тягу к сладкому, сообщила порталу Eat This Not That! врач-диетолог Лорен Манакер.
По мнению специалиста, гранат с легкостью может заменить конфеты и другие кондитерские изделия, ослабив тягу к ним. Благодаря высокому содержанию фруктозы, в организм поступит необходимое количество сахара. К тому же, гранат является мощным антиоксидантом.
«Сок граната обладает большей антиоксидантной активностью, чем красное вино, виноградный сок или зеленый чай. Его регулярное употребление защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний», — сообщила Манакер.
Диетолог также советует включит в рацион гранат тем, кто активно занимается спортом. Фрукт богат калием, что позволяет сохранять в норме водно-солевой баланс организма.
Ранее сообщалось о том, что врач-диетолог Людмила Жукова составила рейтинг самых аллергенных продуктов.
