Վիտամինների պակասը բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա և կարող է քաշի ավելացում հրահրել։ Այդ մասին «Իզվեստիային» ասել է սննդաբան, թերապևտ Ելենա Տիխոմիրովան։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Եթե դուք հետևում եք որևէ դիետայի, ապա պետք է վերահսկեք օրգանիզմում վիտամինների մակարդակը, ավելորդ քաշ կարող է առաջացնել C, D և B վիտամինների պակաս: Օրինակ, վիտամին D-ի սուր պակասի դեպքում ակտիվությունը նվազում է և ախորժակը մեծանում:
«B խմբի վիտամիններն ամենակարևոր կատալիզատորներն են ճարպերի օքսիդացման համար, արագացնում են ճարպերի այրման գործընթացը մարզումների ընթացքում, ինչպես նաև վերահսկում են նյարդամկանային և միջնեյրոնային կապերի փոխանցումը: Միևնույն ժամանակ, B խմբի վիտամինները չեն կուտակվում, ուստի դրանք պետք է ընդունել ամեն օր»,- նշել է բժիշկը։
Վիտամին C-ն պատասխանատու է մարմնում կոլագենի սինթեզի համար և, հետևաբար, անհրաժեշտ է նաև քաշ կորցնելու համար, այն նաև ամենակարևոր հակաօքսիդանտներից է, որն օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու առաձգականությունը:
Ավելի վաղ հաղորդվել էր, որ բժիշկը արյան ճնշումն իջեցնելու երկու մթերք է անվանել։
