Express պարբերականի փոխանցմամբ՝ սննդաբաններ Էմի Շապիրոն և Մարիա Բելլան անվանել են դիետիկ մթերքներ, որոնք իրականում խանգարում են քաշի կորստին: Գրում է Gazeta.ru-ն։
Օրինակ, Էմի Շապիրոն բացատրել է, որ ավոկադոյով տոստը հարուստ է առողջ ճարպերով: Բայց պետք է նկատի ունենալ, որ դրանց մեջ կան և՛ օգտակար չհագեցածները, և՛ հագեցածները, որոնք ավելի վնասակար են նիհարելու համար։ Դիետոլոգը խորհուրդ է տվել հիշել, որ 100 գ ավոկադոն պարունակում է 5 գ հագեցած ճարպ, մինչդեռ կանանց օրական ընդունումը կազմում է 20 գ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 30 գ։
«Մարդիկ չպետք է շատ ավոկադո օգտագործեն տոստեր օգտագործելիս», - ասել է նա:
Մեկ այլ հակասական մթերք է գրանոլան, որը ընկույզի, սերմերի և վարսակի ալյուրի պատրաստի խառնուրդ է: Խանութից գնված գրանոլան հարուստ է թաքնված շաքարներով և ճարպերով և կարող է պարունակել միջինը 450-600 կալորիա մեկ չափաբաժնում: Հետեւաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, սա լավագույն նախաճաշը չէ։
Ինչպես հավելել է Մարիա Բելլան, նուշի կաթը չպետք է օգտակար համարել նիհարելու համար։
«Դրա լավն այն է, որ այն ցածր կալորիականությամբ է: Իսկ վատն այն է, որ այն քիչ սպիտակուց ունի»,- ասել է նա:
Դիետոլոգը նաև զգուշացրել է չհիմնվել կանաչ հյութերի վրա և չշփոթել դրանք սմուզիների հետ։
«Հյութերը չունեն մարսվող մանրաթելեր, և դրանք հանգեցնում են արյան շաքարի աճի և նույնքան կտրուկ անկման», - ասել է նա:
Ավելի վաղ Իսպանիայում ավելորդ քաշ ունեցող կանանց կոչ էին արել լողափում չամաչել իրենց կազմվածքից։
