Երկարակեցության գաղտնիքը չափի զգացողության մեջ է։ Դուք կարող եք շատ բան թույլ տալ ինքներդ ձեզ, բայց գլխավորը ամեն ինչում ոսկե միջին պահելն է։ Այդ մասին ասել է Մոսկվայի մարզի Առողջապահության նախարարության Վիդնովսկայայի տարածաշրջանային կլինիկական հիվանդանոցի վերականգնողական բուժման բաժանմունքի վարիչ Սվետլանա Մալինովսկայան։ Գրում է Gazeta.ru-ն։
Հարցազրույցի շրջանակներում Մալինովսկայան նշել է երկու սովորություն, որոնք ինքներդ կարող եք ձեզ թույլ տալ 60 տարեկանից հետո։
«Անմիջապես վերապահում կանեմ. դուք կարող եք անկարգություններ թույլ տալ ձեր օրգանիզմին, եթե թոշակի անցնելու ժամանակահատվածին հասել եք առանց քրոնիկ հիվանդությունների փնջի: Սա խոսում է այն մասին, որ երկար տարիներ դուք խնամքով խնամել եք ձեր մարմինը և արժանի եք ձեզ որոշակիորեն երես տալուն։ Բայց գլխավորն առանց ֆանատիզմի է»,- նշել է մասնագետը։
Նախ բժիշկը խորհուրդ է տվել չհրաժարվել սուրճից։
«Բուրավետ ըմպելիքը, որից 60-ն անց բոլորը խրախուսվում են խուսափել, այլևս արգելված ցանկում չէ: Բարձրորակ թարմ աղացած սուրճից պատրաստված անուշահոտ ըմպելիքի մեկ բաժակը նվազեցնում է վաղ մահվան հավանականությունը », - բացատրել է Մալինովսկայան:
Երկրորդ «հորիզոնականը» կապված է ալկոհոլի չափավոր չափաբաժիններով օգտագործելու հետ (Առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է. ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը վնասակար է առողջության համար)։ «Օրական երկու բաժակ գարեջուր կամ գինիից ոչ ավելին կօգնի նվազեցնել վաղաժամ մահվան վտանգը»,- եզրափակել է փորձագետը՝ հավելելով, որ երջանիկ զգալու համար (և դրանով իսկ երկարացնելով կյանքը) շատ կարևոր է վայելել կյանքը։ Ավելի վաղ բժիշկը կյանքը երկարացնող միջոցներ էր անվանել։