Սննդաբան Գինզբուրգը պատմել է, թե ձմռանը որքան ջուր պետք է խմել
Ձմռանը ջրի սպառման նորմայի մասին խոսել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, սննդաբան Միխայիլ Գինցբուրգը։ Sputnik ռադիոկայանին տված հարցազրույցի շրջանակներում փորձագետը նշել է, որ ցուրտ սեզոնին օրգանիզմն ավելի քիչ ջրի կարիք ունի, քան ամռանը։ Գրում է Gazeta.ru-ն:
Գինզբուրգն ասել է, որ ցուրտ սեզոնին քրտինքի հետ մեկտեղ արտադրվող հեղուկի քանակը նվազում է։ Այնուամենայնիվ, Գինզբուրգը խորհուրդ է տվել դիտավորյալ չփոխել խմելու ռեժիմը՝ կախված օդի ջերմաստիճանից։
Սննադաբանը խորհուրդ է տվել նաև կենտրոնանալ սեփական զգացմողությունների վրա
«Մարդը ջուր է խմում անհատապես՝ ըստ ընկալվող կարիքի», - եզրափակել է Գինցբուրգը:
Բժիշկը հավելել է, որ միայն սրտի և երիկամների որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ պետք է նպատակաուղղված նվազեցնեն իրենց օգտագործած հեղուկի քանակը։
Ավելի վաղ էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Անաստասիա Տարասկոն պատմել էր, թե որ մթերքներն են լավագույնս օգնում մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից։
Տարասկոն ընդգծել է, որ օրական երեք անգամյա սնունդ ընդունելու ժամանակ անհրաժեշտ է խմել մաքուր ջուր կամ բուսական թեյ, ինչպես նաև բացառել նախուտեստներն ու շաքարով ըմպելիքները, օրինակ՝ կապուչինո, քաղցր մրգային ըմպելիք և քաղցրացուցիչներով այլ հեղուկները։
