f

Անկախ

Գերմանացի սննդաբանը` անքնություն առաջացնող մթերքների մասին


Բավարիայի սպառողների կենտրոնից գերմանացի սննդաբան Հայդրուն Շուբերտը հայտնել է այն հինգ մթերները, որոնցից պետք է  երեկոյան  հանգիստ քնի համար հրաժարվել: Նրա խորհուրդները  տարածել է  Focus Online պորտալը:  Գրում է Russian.rt.com-ը;

Մասնավորապես, խորհուրդ չի տրվում քնելուց առաջ հում բանջարեղեն, աղցան, մուգ շոկոլադ ուտել, ինչպես նաև որպես  համեմունք կարմիր  պղպեղ  կամ կոճապղպեղ  օգտագործել:

Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ ոչ միայն ուշ երեկոյան  խմած սուրճը, այլ  նաև կանաչ թեյը կարող են հանգեցնել անքնության:

Փորձագետը նաև խորհուրդ է տալիս  մատուտակ չօգտագործել դրանում  առկա գլիցիրինիզինի պատճառով,  ինչը ազդում է ջուր-աղ հավասարակշռության վրա և կարող է  ճնշման բարձրացման հանգեցնել:

Նրանց, ովքեր հաճախ անքնության խնդիր են  ունենում, խորհուրդ է տրվում նաև չուտել  ժամը 20:00 կամ նույնիսկ 18:00-ից հետո:

Դեկտեմբերին Կոլումբիայի համալսարանին կից բժիշկների և վիրաբույժների քոլեջի մասնագետները պարզել էին, որ  այնպիսի  մթերքները, ինչպիսիք են շաքարը, սպիտակ հացը և բրինձը, բարձրացնում են արյան շաքարը և կարող են անքնություն  առաջացնել:

 

Աշխարհում սննդաբան անքնություն

Այլ հոդվածներ հեղինակից

Ռոբերտ Քոչարյան. ՀՀ իշխանությունները փակեցին ԱԹՍ-ների ծրագիրը` անօգուտ եւ հին «Օսա»-եր գնելով
Հա դե, պորցիայով տվեք, ինշալլահ...Թուրքիայի առաջին տիկինը հայ գերիների մասին
Պետական սեփականության անշարժ գույքերն օտարվել են իրական արժեքից շուրջ 5 անգամ պակաս գնով. 15 քրգործ է հարուցվել
Վանեցյանը Փաշինյանի հետ աշխատանքի մասին. ժամանակի ընթացքում նա սկսեց ավելի շատ ստել, խորամանկել, չհետեւել էթիկային
«Մրճավոր վայրենին» իր ընտրարշավն անցկացնում էր Սյունիքում՝ ճիշտ թյուրքական կոալիցիայի քթի տակ. Արմեն Գևորգյան
Վանեցյան. Հայաստանում ձեւավորվել են Սորոսի ցանցեր, քաղաքացիների վրա ազդեցության խմբեր
Ռոբերտ Քոչարյան. Պետությունը պարտավոր է ապահովել բոլոր քաղաքացիների հիմնական կարիքները
Կրակոցներ Վանանդ գյուղում․29-ամյա երիտասարդ է մահացել․․․
Հոկտեմբերի 10-ին Պուտինի կողմից պատերազմը դադարեցնելու առաջարկ արվե՞լ է.Փաշինյանը հարցին չպատասխանեց. NEWS.am
Ապրիլյան պատերազմից հետո ԱԹՍ–ներ գնելու ծրագիր էր մշակված, 2018–ից հետո ծրագիրը կանգնեցրել են, մեծ քանակի զոհեր տվել ենք սխալ որոշումների հետևանքով․ Ռ․ Քոչարյան
Պատերազմը և պարտությունը «կազմակերպված չկազմակերպվածության» արդյունքն են. Վանեցյան
ԲՀԿ-ական թեկնածու Աշոտ Անդրեասյանը հրավիրվել է ոստիկանություն, նրա դեմ հարուցվել է քրեական գործ
Շահումյանի շրջանը ԼՂՀ անբաժանելի մասն է, Արցախի պատմական տարածքը, որտեղ մեր ժողովուրդն իրացրել է ինքնորոշման իր անքակտելի իրավունքը և հետագայում ստեղծել պետականություն․ Արցախի ԱԳՆ
Ինչ բովանդակություն ունի Շուշիում Էրդողանի և Ալիևի կնքած հռչակագիրը
«Գազպրոմ Արմենիա» ընկերությունը պատասխանել է Նիկոլ Փաշինյանին
Ամեն ինչ պետք է անել ռազմական շքերթի օրը հնարավորինս մոտեցնելու համար․ Ռոբերտ Քոչարյան
Դե փորձեք` ներում չի լինելու...
Նման ոչ ադեկվատ վարքագիծը, պարտվողի և դրա հետ չհամակերպվողի, անկյուն քշվածի խղճուկի հոգեվիճակը ցույց է տալիս, որ ժ/պ-ն պատրաստ է յուրաքանչյուր ստոր քայլի. հայտարարություն
Ստացել եմ բազմաթիվ ահազանգեր, որ մարզպետարաններից հրահանգել են մարզային բժշկական կազմակերպությունների տնօրեններին Նիկոլի հավաքին ապահովել անձնակազմի ներկայությունը․ Սամվել Սողոմոնյան
Դատախազությունն ուսումնասիրում է Փաշինյանի հայտարարությունը, որ ընտրակաշառքի տեսանյութի համար 1000 դոլար պարգև կտան
Գորիսի բնակիչը ներկայացել է որպես ադրբեջանցի զինծառայող և թրաֆիքինգի ենթարկել անհետ կորած զինծառայողների հարազատներին
Ընտրակաշառք բաժանելու և ստանալու համար մեղադրանք է առաջադրվել ևս 8 անձի. ՀՔԾ
Թուրքիան ԱՄԷ-ից պահանջել է արտահանձնել թուրքական մաֆիայի ղեկավար Սեդաթ Փեքերին
ԵՄ-ԱՄՆ գագաթնաժողովի հայտարարության մեջ անդրադարձ կա նաև Հարավային Կովկասին
Եթե մենք չենք պաշտպանում մեր արժեքները, ապա ինչու մեղադրենք թշնամուն` դրանք անարգելու մեջ
Ավելին
Ավելին