f

Անկախ

Գերմանացի սննդաբանը` անքնություն առաջացնող մթերքների մասին


Բավարիայի սպառողների կենտրոնից գերմանացի սննդաբան Հայդրուն Շուբերտը հայտնել է այն հինգ մթերները, որոնցից պետք է  երեկոյան  հանգիստ քնի համար հրաժարվել: Նրա խորհուրդները  տարածել է  Focus Online պորտալը:  Գրում է Russian.rt.com-ը;

Մասնավորապես, խորհուրդ չի տրվում քնելուց առաջ հում բանջարեղեն, աղցան, մուգ շոկոլադ ուտել, ինչպես նաև որպես  համեմունք կարմիր  պղպեղ  կամ կոճապղպեղ  օգտագործել:

Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ ոչ միայն ուշ երեկոյան  խմած սուրճը, այլ  նաև կանաչ թեյը կարող են հանգեցնել անքնության:

Փորձագետը նաև խորհուրդ է տալիս  մատուտակ չօգտագործել դրանում  առկա գլիցիրինիզինի պատճառով,  ինչը ազդում է ջուր-աղ հավասարակշռության վրա և կարող է  ճնշման բարձրացման հանգեցնել:

Նրանց, ովքեր հաճախ անքնության խնդիր են  ունենում, խորհուրդ է տրվում նաև չուտել  ժամը 20:00 կամ նույնիսկ 18:00-ից հետո:

Դեկտեմբերին Կոլումբիայի համալսարանին կից բժիշկների և վիրաբույժների քոլեջի մասնագետները պարզել էին, որ  այնպիսի  մթերքները, ինչպիսիք են շաքարը, սպիտակ հացը և բրինձը, բարձրացնում են արյան շաքարը և կարող են անքնություն  առաջացնել:

 

Աշխարհում սննդաբան անքնություն առողջական

Այլ հոդվածներ հեղինակից

Ի՞նչ սրտով ես կարողանալու ժպտալ, ուրախանալ, պարել, եթե գիտակցես, որ Նիկոլ-վարչապետից դարձել ես Նիկոլ-վիրուսապետ. Աշոտյան
6 ժամով հոսանքազրկում Երևանի կենտրոնում
Գյումրիում շների հարձակումից տուժած 2.5 տարեկան երեխան վիրահատվել է. վիճակը ծանր է
ՔՍԱՆ ՏԱՐԻ ԱՆՑ.«Նրանց սպանել է վարչախումբը»
Ցավում է սիրտս․ Ցավում է, որովհետև մանրանում ենք։
Երևի արդար է, որ այսօր Արսեն Թորոսյանին ծաղրում ու հայհոյում են ճիշտ բան ասելու համար
SOS Armenia․ մեր երկիրը՝ համաճարակի ու վատ կառավարման ճիրաններում
Հունիսի մեկ․ նախորդ և հաջորդ երեք ամիսների հատման կետում
Ռուբինա Ղազարյանի ստորագրությամբ նամակն ու ինձ ընձեռնված բացառիկ հնարավորությունն իրենց անջնջելի հետքը թողեցին իմ կյանքում
Քյալագյոզ ադրբեջանը պատերազմով է սպառնում մեզ
Հայաստանից փողերը փախչելու են, կրիմինալը ակտիվանալու է, ուժային կառույցները վատ են աշխատելու, կորոնավիրուսն իրեն սանձարձակ է պահելու
ՔՊ-ի և նրա յուրաքանչյուր անդամի պատասխանատվության հարցը
Կորոնավիրուսի հետեւանքով մահացել է Սարհատ Պետրոսյանի մայրը՝ Ռուբինա Ղազարյանցը
Հայաստանը նախկին 23 հետկոմունիստական երկրների շարքում կորոնավիրուսի տարածման «չեմպիոն է» դարձել. ինչո՞ւ
Առանց ծխախոտի համաշխարհային օրն է
Վրաստանի առողջապահության նախարար Էկատերինե Տիկարաձեի կենսագրությունը.
Ես չեմ կարծում, որ որ բոլոր կոռուպցիոն սխեմաների հեղինակը Փաշինյանն է
Մեկ օրում՝ կորոնավիրուսով վարակման 355 նոր դեպք. կա 6 մահ, որից 2-ը` այլ հիվանդությունից.ապաքինվել է 69-ը
Մայիսի 30-ի դրությամբ Գեղարքունիքի մարզում հաստատվել է կորոնավիրուսային հիվանդության ընդհանուր 495 դեպք. մարզպետ
«Օսաների» մասին, որոնք այսօր թեմա դարձան Միքայել Մինասյանի հերթական տեսանյութի շնորհիվ...
Ինչու՞ է փորձ արվում չեղարկել հանրաքվեն...
Քննարկում վերակենդանացման բաժանմունքների ղեկավարների հետ
Զենքի անօրինական վաճառք, «նախնադարյան» զենքի ձեռքբերման գործարք, կոռուպցիա և անտեսվող մահեր
Ֆիլիպիններում 5,5 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել
Աշխարհում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը գերազանցել է 6 միլիոնը
Ավելին
Ավելին